Qu’est-ce que le coaching ?

« Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes.»

A chaque instant, nous opérons des choix dans une multitude d’aspects de notre vie.
Ceux-ci sont généralement inconscients ; pilotés par nos habitudes et la crainte de quitter notre zone de confort, d’aller vers l’inconnu.

Un jour, on sent qu’il faut adapter quelque chose, le faire différemment car nous ne sommes plus en harmonie avec nous-mêmes et nos aspirations profondes.

Plus ce signal est ignoré, plus il se fait fort et pressant. Il est temps de réagir.

Cette décision vous appartient.

Le coach vous accompagne sur votre trajet pour vous accorder :

Protection


  • Préciser votre inconfort
  • Comprendre et assumer les enjeux de votre questionnement; les bénéfices et les dangers d’un possible changement
  • Définir concrètement votre objectif

Permission


  • Identifier vos alternatives et options
  • Penser vos schémas autrement ; vous autoriser à voir plus large et ouvrir de nouvelles portes
  • Apprivoiser votre potentiel et découvrir toutes vos ressources ; trop souvent sous-estimées

Puissance


  • Choisir vos moyens
  • Définir votre plan d’action
  • Passer à l’action
  • Evaluer vos résultats pour assurer un changement concret, confortable et en adéquation avec la personne que vous êtes

En pratique :

Le coaching est une démarche pragmatique, concrète, résolument orientée vers une solution et un résultat.

Le processus débute par la formalisation d’un objectif clair, mesurable, réaliste, positif et atteignable. C’est vers celui-ci que chaque séance sera axée, constituant chacune un pas vers l’atteinte de cet objectif.

Chaque entrevue débute par un état des lieux des avancées/freins éventuels, et se clôture par la décision d’une ou plusieurs actions concrètes permettant de tester/mettre en place l’étape suivante vers l’objectif poursuivi.

Le coach agit comme garant du processus et vous guide pour maintenir le cap. Il est la main tendue, le miroir et le garde-fou.

Vous n’êtes pas seul(e).

Maintenant, vous pouvez vous autoriser à prendre certains risques avec conscience et raison.

S’agissant d’un accompagnement structuré en vue d’une réalisation concrète et effective, le nombre de séances est variable mais ne dépasse pas une dizaine d’entrevues au maximum.

Pourquoi le coaching ?

« Toute révolution connait 3 phases; de ridicule, l’idée du changement est ensuite considérée comme dangereuse, pour finalement devenir évidente. »

Vous sentez la nécessité de modifier maintenant quelque chose dans votre vie.
Peut-être avez-vous déjà identifié ce qui ne vous convient plus et par quoi le remplacer?
Peut-être sentez-vous ce besoin, sans encore pouvoir le préciser?
Cet appel est là.
Et quelque chose bloque…

Vous êtes l’acteur de votre vie et vous avez toutes les ressources nécessaires en vous.

Vous voulez :

  • Renforcer votre confiance en vous ; poser vos limites et pouvoir dire « Non! »
  • Mettre du sens
  • Gérer votre stress : lâcher prise et prendre du recul
  • Retrouver du temps pour vous
  • Aplanir des relations difficiles et instaurer une communication sereine
  • Passer à l’action : lancer un projet de manière efficace
  • Mieux vivre une séparation difficile (rupture ou deuil)
  • Dessiner votre vie après une dépression ou un burn-out
  • Développer vos compétences professionnelles
  • Réorienter votre carrière ou vous relancer sur le marché du travail
  • Vaincre votre timidité ; vous vendre et parler en public
  • Faire un choix important et trancher sans états d’âme
  • Apprivoiser une phobie
  • Faire du sport ou de la méditation de manière durable

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